Excursión de un día de yoga y meditación al sur de Goa en la Mansión Silva Heritage

En el corazón del sur de Goa, la Silva Heritage Mansion aúna yoga, bienestar e historia en un día diseñado para que te sientas plenamente conectado, por dentro y por fuera. Ubicado en un edificio histórico de 350 años de antigüedad, el día comienza con una suave introducción al yoga y sus beneficios, antes de adentrarte en el Kriya Yoga, el Pranayama y las Asanas para restaurar el equilibrio y la paz mental.Una vez terminada la meditación y la práctica de yoga, llega la hora del desayuno. Después, podrá relajarse como desee: nadar en la piscina, pasear por los jardines o sentarse con un poco de agua de tilo mientras disfruta de la tranquilidad del lugar.A continuación, degustará un almuerzo sattvik: fresco, ligero, de origen vegetal y fácil de digerir. Después de comer, disfrutará de más tiempo de descanso antes de asistir a una sesión de bienestar dirigida por un médico. Aquí aprenderás cómo el yoga se relaciona con la vida consciente y la salud holística. Al final del día, se reunirán por última vez para tomar un tentempié y una infusión de hierbas, con lo que la experiencia llegará a su fin.